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大灶台厂家教您夏季健康饮食

　　夏天到了，天气比较炎热，很多人都不太想吃饭，然后吃一些冷硬的食物，肠胃功能受其影响而减弱，身体健康受到伤害。这时候可以吃一顿有营养有好吃的大餐，比如发现现在好多人会围着一个大灶台，大灶台油烟机一体机，锅里冒着香气，吃着美味的鸡肉，瞬间食欲大增。灶富炉业是专业生产大灶台的厂家，在餐饮行业也经营多年，今天讲讲夏天怎么吃比较健康。

　　夏天切忌暴饮暴食，吃生硬冷的食物。而且食物要搭配好，细粮与粗粮要适当搭配吃，夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上喝粥。热的时候可以适当吃一些冷饮，但是冰淇淋一般是用牛奶和糖制作的，糖分含量较高，尽量少吃。

　　夏天要清补，尤其是脾虚者，饮食要选用新鲜可口、易于消化、补而不腻的食品。“清补”要忌辛辣和油腻类食品，但是并非不能吃荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，西藏大灶台，以增加蛋白质的摄取量。

　　大灶台厂家介绍的这些健康知识，希望对大家能有所帮助，大灶台铁锅炖，只有健康饮食才能拥有健康的身体。大灶台提倡的原生态的饮食方法，荤素搭配，大火熬制，小火慢炖，营养丰富。如果您想了解我们的产品，欢迎您留言反馈给我们，或者拨打我们网站上方的全国服务热线进行咨询。

大灶台设备炖鱼有哪些好处

　　为什么有人传大灶台的炒菜更健康呢，这是因为我们公司的大灶台是传统的铁锅，食物与 铁锅的接触时间越长，面积就越大，从而食物的酸度就越高，所以进入食物中的铁越多，所以说炒出来的菜或者炖煮的菜都是要比其他的锅具要更加有营养些。那么大家知道大锅炖鱼的方法吗，所以下面我们为大家讲一些大灶台菜的制作。

　　鱼类脂肪含量少含有大量的胶原蛋白，爱美的女性可以多吃而且不用怕增肥。下面大灶台设备厂家给你带来一道美味的大灶台炖鱼。

　　清炖鱼不仅省事，还很省油。如果想使汤更有营养，可在炖鱼的时候，加上几朵香菇和几颗红枣。吃完鱼后，鱼汤还可以喝或用来煮面条等。

　　制作方法

　　原料：鲤鱼500克（其他鱼也可以）。

　　辅料：葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。

　　做法：

　　1、将鱼洗干净，用精盐浸渍5~10分钟待用。

　　2、锅内放少许油，油烧热后，用葱花炝锅，室外大灶台，然后加入适量水（漫过鱼身即可），将鱼放入锅内。

　　3、放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣，大火烧开。

　　4、开锅后，慢炖30分钟左右即可。

　　如果您想要知道这其中的营养价值或者口感，可以随便去一家我们的*店，我们的*店是非常多的，这都是因为现在的餐饮行业中发展的趋势，大灶台是占据市场重要份额。